Регистрация Войти
Вход на сайт
Реклама
» » » Как пережить трудный понедельник

Простая работа.
Всего час в день в любое удобное время

 Официальное оформление, стаж!
Обучение за счет компании!
Для работы необходим компьютер и интернет.
Ежедневная оплата труда

САЙТ РАБОТОДАТЕЛЯ



Как пережить трудный понедельник

10.09.17
Автор: admin
Просмотров: 0
Комментариев: 0

Пн обвинили незаслуженно

Пн считается самым томным деньком недели, но так ли это по сути? Любознательное исследование на данную тему провели австралийские ученые. Спецы из Сиднейского института организовали опрос посреди 200 человек, которых попросили именовать самый противный денек недели. Абсолютное большая часть респондентов без колебаний окрестили пн.

Но на этом исследователи не тормознули. Они занялись исследованием самочувствия служащих в протяжении всей недели. У участников тесты каждый денек спрашивали, как они себя ощущают. Оказалось, что самый тяжкий денек недели – никак не пн, а среда. Конкретно в среду сотрудники ощущают самую большую подавленность. Это вызвано тем, что до выходных еще далековато, но вялость уже накопилась. Не считая того, конкретно на среду приходится наибольшее количество дел на работе, а не на подельник, когда все только «раскачиваются».

Вот и выходит, что пн совсем не так труден, как кажется. По большей части восприятие этого денька искажается из-за имеющихся стереотипов.

10 обычных рецептов

И все-же, пока мы не победили свои стереотипы, поглядим, что может посодействовать пережить пн.

1. Рано ложишься – просто встаешь. Самое досадное для пн. – это то, что в воскресенье никак не удается лечь спать в обычное время. В конечном итоге засыпаешь поздно, не высыпаешься, отсюда – сонливость и нехорошее настроение. Что с этим делать? Рано встать в воскресенье и ни при каких обстоятельствах не дремать деньком.

2. Не включайте радио и телек. Я всегда желала о том, чтоб у меня дома был музыкальный канал радио либо телевидения, где бы не было ни 1-го ведущего. И не только лишь поэтому, что их глупые дискуссии раздражают. Больше всего они удручают в пн. В то время, когда вы желаете настроиться на позитив, фактически на каждом канале нам напоминают о том, что выходные закончились и сейчас – тяжелый пн. Может быть, таким макаром ведущие пробуют нас успокоить. Но лучше бы они этого не делали. Потому в пн днем я принципно не включают ни телек, ни радио. Пусть весь медиа-мир помолчит!

3. Из заморочек в задачки. Новенькая неделя – это всегда много планов. Нам предстоит большой объем работы, и поэтому мы начинаем волноваться – успеем ли? получится ли? сможем ли воплотить все загаданое? Относитесь к своим дилеммам как к задачкам, как к планам, которые вы непременно воплотите. Настраивайтесь на фуррор и думайте о результатах.

4. В задачки, но не в сверхзадачи. Но в планах не следует очень усердствовать. Если вы поставите впереди себя сверхзадачи, которые потом не сделайте, понедельничная хандра и неудовлетворенность только усилятся.

5. Научитесь обожать свою работу. Для того чтоб обожать пн (также рабочее время всех других дней недели с пн. по пятницу), необходимо просто обожать свою работу. Либо, по последней мере, обучаться это делать. Вспомните (а лучше – запишите), чем хороша ваша профессия, род деятельности, специальность. Не забудьте указать, чего вам уже удалось достигнуть. Думайте о планах, их осуществлении и результатах собственной работы. Тогда пн вы будете встречать с радостью, а не депрессией.

6. Всему свое время и место. Пытайтесь концентрироваться на той деятельности, которой вы занимаетесь. Когда вы приходите вечерком домой, думайте о домашних делах. На выходных также не вспоминайте работу. Да и на работе откиньте мечты о выходных. Такое разделение очень помогает.

К примеру, мне очень жалко свою подругу Светку, у которой два постылых денька недели – воскресенье и пн. Пн – понятно почему, - скажете вы. А воскресенье-то чем провинилось?
- А поэтому, что на последующий денек наступит пн, - признается Светка. – И с самого утра в воскресенье меня тяготит идея о том, что выходные подходят к концу.

Вот и выходит, что моя подруга не только лишь не любит пн, но к тому же не умеет насладиться 2-ой половиной уикенда.

7. Пытайтесь не мыслить о выходных. Лучше отгонять от себя мысли о выходных – как что прошедших, так и будущих. Такие мысли только расхолаживают. Пытайтесь сосредоточиться на работе, текущих обязательствах и делах. Не надо повсевременно ворачиваться идеями к субботней ночи, нескончаемо крутя впереди себя диафильмы со сценами веселья с друзьями либо успешного свидания.

8. Главное – начать. Постуикендовская адаптация проходит не так трудно, как нам кажется. Начните с обычный работы – собственных каждодневных обязательств. Вы сами не заметите, как стремительно войдете в рабочий ритм. Ничего трудно – просто делайте свою работу!

9. От томного – к легкому. Чтоб одолеть чувство угнетенности, некие рекомендуют как можно резвее сделать самую томную работу из запланированной на сей день. Это правило - от томного к легкому - относится не только лишь к понедельнику, да и ко всем рабочим денькам. Помните, нас и уроки учили делать конкретно в таковой последовательности. Пока мозг свежайш, а кофе действует самым бодрящим образом, необходимо совладать с самым сложным. Ну а после обеда расслабиться и доделать все другое. Не удивлюсь, если у вас к тому же свободное время остается!

10. Перематывать не будем – «посмотрим» всё. Когда я обучалась в школе, у меня была мечта – «перематывать», как кассету, все противные действия в жизни: экзамены, уроки арифметики и химии, очереди в магазинах и на почте, визиты к докторам, переезды из городка в город. По аналогии хотелось бы «перемотать» и пн, а с ним – рабочее время вторника, среды, четверга и пятницы. И в конечном итоге в полной версии «просматривать» только радостные выходные. Но, задумайтесь, сколько всего времени мы проживем, если «перемотаем» всю работу, ожидания и сложные процессы в нашей жизни? Пару десятилетий либо даже лет?..

Разумеется одно – тот, кто не любит пн, не умеет получать наслаждение. Пн – неотъемлемая часть нашей жизни. И мы должны обучаться им услаждаться. Потому обучайтесь, упрямо обучайтесь этому всю жизнь!

скачать wpr 11.3
Теги: Как пережить трудный понедельник


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0)